Prendersi cura della propria pelle è semplice, senza bisogno di prodotti complicati, per avere una pelle pulita e luminosa. Nulla sostituisce un buon stile di vita.
Muoviamoci!
Praticare attività fisica regolare migliorerà chiaramente lo stato della vostra pelle; almeno 3 ore di sport a settimana permettono di aumentare l'ossigenazione dell'organismo, e quindi della pelle, e stimolano la sintesi del collagene da parte del derma. Uno studio realizzato dall'università canadese McMaster su un piccolo campione di 29 persone dai 20 agli 84 anni, rivela che è efficace per rallentare l'effetto dell'invecchiamento. Ancora un argomento esplosivo per convincere gli allergici. Le creme non bastano Signore, dovrete sudare la maglietta!
Lasciate entrare il sole!
A dosi ragionevoli il sole è molto buono per la salute, ma anche nocivo se ne abusate, causando un invecchiamento precoce della pelle e un rischio di cancro della pelle, e sì, è la stessa storia per le pelli scure, dobbiamo proteggerci con una crema solare.
Usato con saggezza, il sole permette la produzione di vitamina D, indispensabile al buon funzionamento dell'organismo.
Ultimo punto, ma non meno importante, FA BENE AL MORALE!
Mangiate equilibrato!
Avere un'alimentazione sana e varia per beneficiare di tutte le vitamine necessarie al buon funzionamento del nostro corpo, dona alla pelle luminosità e freschezza.
Così come bere circa 1,5 litri d'acqua al giorno per idratare i tessuti ed eliminare le impurità.
Fate buone notti di sonno!
Attenzione all'incarnato spento e alla pelle rilassata! Bisogna fare buone notti intere per avere un incarnato fresco e riposato. Inoltre, il sonno accelera il processo di rigenerazione cellulare, che può essere potenziato dall'uso di una buona crema da notte.
Pulite la vostra pelle!
Questo passaggio è indispensabile, si esegue con un latte struccante, una mousse detergente, un gel, a seconda delle vostre preferenze e del vostro tipo di pelle. Deve essere perfetto per preparare la pelle a ricevere i trattamenti appropriati. Questo va fatto con coscienza mattina e sera, che siate truccate o meno, prima dell'applicazione di qualsiasi trattamento. Poi, per perfezionare, passate una lozione o un tonico e applicate il vostro trattamento. Applicandolo, offrite al vostro viso un massaggio rilassante che riattiva la circolazione e distende i lineamenti. Durante l'applicazione del trattamento, procedete sempre con movimenti circolari e delicati diretti verso l'alto e verso l'esterno del viso. La vostra pelle sarà distesa e fresca, pronta a ricevere il trucco.
E voi, qual è il vostro segreto per avere una pelle impeccabile?
