Ogni anno, a quanto pare, è il solito ritornello: una moltitudine di articoli sulla caduta dei capelli all'inizio dell'autunno. Che si tratti di capelli afro o di altri tipi, ci viene consigliato di adattare la nostra routine capillare e di assumere integratori alimentari se la nostra dieta non ci fornisce tutti i nutrienti e le vitamine, per una crescita ottimale. Ma cosa c'è di vero in tutto questo?
Vorrei dirvi, non preoccupatevi, qualunque sia la stagione, vivete la vostra vita con i vostri capelli tranquillamente senza farvi domande! Solo che non funziona così!
Ad ogni cambio di temperatura stagionale, più pronunciato in autunno, si può osservare una caduta di capelli più importante del solito. Niente panico, succede a tutti, più o meno, alcune persone non se ne accorgono. Se il fenomeno si protrae oltre i tre mesi, correte dal medico, non è normale!
Per rispondere alla domanda del titolo, non è necessario cambiare la vostra routine capillare, se vi si addice e se i vostri capelli non hanno esigenze particolari.
Se la perdita non è consistente e non vi impedisce di vivere, andate oltre! Il seguito si rivolge alle persone che hanno una caduta piuttosto importante!
La vostra alimentazione
Spesso relegato in secondo piano, non bisogna dimenticare che una dieta equilibrata è importante per la bellezza in generale, la pelle e i vostri capelli.
Bisogna apportare tutti i nutrienti necessari per i vostri capelli e, naturalmente, per il resto, semplicemente per la vostra salute.
Innanzitutto, bevete acqua! Non lo ripeterò mai abbastanza, l'acqua è vita! È la prima cosa da fare!
La natura è fatta bene, mangiate frutta e verdura di stagione, vi forniranno tutte le vitamine necessarie per affrontare il freddo in arrivo. Ecco il link di un sito che li elenca: https://www.fruits-legumes.org/
Se leggendo l'elenco di frutta e verdura di stagione vi è venuta la nausea, esiste un'altra soluzione...
Gli integratori alimentari
Attenzione, attenzione, non dimenticate che gli integratori alimentari non sostituiranno mai una buona dieta! Siete avvertiti!
Sul mercato, esiste una moltitudine di prodotti miracolosi contro la caduta dei capelli e che, in più, stimolano la crescita dei vostri capelli.
Come orientarsi?
La maggior parte ha più o meno la stessa composizione e contiene tutto ciò di cui il capello ha bisogno: vitamina B6, ferro, zinco e aminoacidi. Il meglio è chiedere al vostro farmacista, o se questi non vi ha convinto, non esitate a consultare un nutrizionista o il vostro medico.
Le applicazioni locali
Non vi piace ingoiare nemmeno una compressa? Ebbene, esistono anche prodotti cosmetici naturali o meno, per stimolare il cuoio capelluto e arrestare la caduta dei capelli.
In lozione, in crema o in pomata, come gli integratori alimentari, avete una moltitudine di scelte.
Potete anche rivolgervi a prodotti completamente naturali e comporre voi stessi la vostra soluzione, ma attenzione al dosaggio! Questo metodo rimane comunque a vostro rischio e pericolo! L'olio di ricino e di nigella sono ideali per combattere questo disagio. Senza mescolarli, potete applicarli puri sul vostro cuoio capelluto, se fare gli apprendisti chimici non è il vostro forte!
Alcuni anni fa, dopo il mio big chop, ho avuto una caduta di capelli importante; a quell'epoca, ho usato la lozione multicroissance di Miss Antilles, una linea di prodotti capillari per capelli crespi. La composizione non è il massimo, ma in quel momento della mia vita, ho apprezzato la sua compagnia! Non saprei dirvi se sia stato il prodotto stesso o i massaggi che facevo più regolarmente ad aver risolto il problema. Oggi, uso unicamente oli vegetali sui miei capelli crespi, ed è da anni che non ho più avuto cadute di capelli!
Lo sport
Come per l'alimentazione, spesso si trascura lo sport! Alcune cadute di capelli possono essere dovute all'accorciamento delle giornate, al calo del morale legato alla mancanza di sole, allo stress del rientro o della ripresa del lavoro.
Per ovviare a ciò, praticate uno sport che vi piace, se non amate sudare, camminate spesso! Sarete meno stressati e limiterete il rischio di caduta dei capelli.
Nessun segreto, bene nel piatto, bene nella testa e nel corpo e tutto andrà a gonfie vele!
E voi quali sono le vostre soluzioni contro la caduta dei capelli?
